动态视力测试

动态视力测试：数清画面里弹跳的小球有几个。统计的是到达关卡，数值越大越好；成绩只保存在你自己的浏览器里。

动态视力测试

第 1 关—

画面里会有若干个绿色小球不停弹跳，它们碰到边缘就折返。数清个数后填进下方输入框提交，答对就进入下一关，关卡越高球越多、跑得越快，答错则本轮结束。每关限时三十秒，时间一到画面会被遮住，之后只能凭记忆作答。

三十秒内数清数量，答对才能进入下一关

关于动态视力测试

动态视力测试是一种用来衡量“眼睛在目标运动状态下仍能看清、分辨和追踪”的在线工具：画面中多个小球沿直线弹跳，测试者需要在限定时间内数清它们的个数，数量越多、速度越快，难度越高。它适合想了解自己动态视觉水平的球类运动爱好者、驾驶员、电竞玩家，也适合关注视觉与反应状态的中老年人群做日常观察。

和常见的静态视力表不同，动态视力测试测的不是“看得清不清”，而是“动起来还追不追得上”：目标一直在移动，眼睛必须持续追踪、快速分辨，还要在脑中保持计数。本页的动态视力测试以逐关增加球数和速度的方式测量这种能力，打开即测、无需注册，成绩只保存在你自己的浏览器里。

动态视力测试的作用主要有三方面：第一，反映视觉追踪能力，即眼睛能否稳定跟随多个运动目标；第二，反映周边视野的利用效率，能不能用余光一次框住一片目标；第三，反映注意分配能力，即在多个移动目标之间合理切换注意力而不丢失计数。它适合用来观察自己在这些维度上的强弱。

在日常生活里，这些能力直接关系到开车时判断行人、骑车时避让障碍、打球时接住来球是否从容；在专业场景里，飞行员、驾驶员、运动员和电竞选手都依赖良好的动态视觉。动态视力测试能把这些能力量化成一个可以记录和对比的数字，方便做自我观察和阶段对比。需要说明的是，它是趣味自测，不能替代专业的视力检查。

动态视力测试的规则很简单：每关开始后，画面里会出现若干个绿色小球，各自沿直线弹跳；本关限时三十秒，你需要在时间内数清小球个数，填入输入框并提交；答对进入下一关，球的数量增加、速度提升；答错本轮结束，最终成绩是到达的关卡数，并按关卡给出评级。

规则上有几点值得注意：一是每关都有三十秒上限，超时按答错处理，所以数完要及时提交；二是小球数量逐步增加，能稳定测出你的追踪上限；三是同一设备、同一屏幕尺寸下测试才有可比性。把这些细节记住，动态视力测试的结果才更能反映真实水平。

动态视力和静态视力的区别在于目标是否在运动。静态视力是目标静止时看清细节的能力，就是我们体检时看视力表测的那一项；动态视力则是目标移动时仍能辨认和追踪的能力，考验的是眼球追随、周边视野和注意分配的综合配合。

两者并不完全同步：静态视力好的人，动态视力未必同样好，反过来也一样。开车、打球、打游戏等场景更依赖动态视力，因此动态视力测试可以作为静态视力检查的补充，帮你了解自己在“动起来”的场景里表现如何。

提高动态视力可以从三方面练习：第一，多做需要追踪移动目标的活动，比如接球、颠球、羽毛球、乒乓球，让眼睛习惯跟随移动物体；第二，练习用余光而非死盯，把视线放在画面中央，用周边视野感知周围的变化；第三，用动态视力测试做固定练习，每周几轮，记录到达的关卡，观察趋势变化。

练习时注意让眼睛定时休息，避免长时间盯屏造成疲劳；固定使用同一台设备和同样的观看距离，前后成绩才有可比性。动态视力测试既可以是测量工具，也可以是日常训练的一部分。

影响动态视力测试成绩的因素主要有四类：一是屏幕尺寸与观看距离，屏幕越大、距离越近，目标越容易分辨；二是设备的刷新率，刷新率低的屏幕会让运动显得顿挫，影响追踪判断；三是环境光，过亮或过暗都会降低对比度，让小球更难看清；四是测试者状态，疲劳、分心、睡眠不足会明显拉低成绩。

所以看成绩时要先保证测试条件一致：同一台设备、同样的距离、相近的环境光和精神状态。只有变量可控，动态视力测试到达关卡的变化才能说明能力的真实变化。

动态视力测试适合的人群很广：球类运动爱好者可以用它了解自己的追踪水平；驾驶员可以用它做视觉状态的自查；飞行员、射击运动员、电竞选手等对动态视觉要求高的从业者，可以用它做专项练习的参考；普通用户想了解自己的动态视觉能力，也可以随手测一轮。

对中老年人群，它也可以作为一项轻度的视觉追踪练习，帮助保持眼球的灵活性。如果测试中发现自己长期明显偏离，或日常生活中确实存在看移动物体吃力、开车时容易漏看的情况，建议到专业机构做视力与视觉功能检查，本页的动态视力测试只作为自测与训练的参考。

在线动态视力测试和医院检查的目的不同。医院的动态视力检查通常在标准化设备和受控光照下进行，能给出专业的视觉功能结论；在线测试运行在普通浏览器里，受屏幕刷新率、观看距离和环境光影响，只能作为自我了解与日常训练的参考，不能替代专业检查。

适合的做法是把两者分开使用：怀疑有视觉功能问题时，优先去医院检查；想了解自己的动态视觉水平、记录训练变化时，用在线动态视力测试更方便。一个负责诊断，一个负责日常观察。

下面是几个同类的在线测试站点，本页玩法的规则与计分方式参考了它们，想换一种界面或做交叉对比时可以去看看。